孕妇血糖高吃什么好？血糖高的孕妇不能吃什么？

孕妇血糖高，建议吃以下食物：

1、富含粗纤维的食物：粗粮中含有大量粗纤维，可以促进孕妇肠胃蠕动，缓解孕期便秘的症状。同时可以延缓胃排空，减少及延缓对糖分的吸收，以避免餐后血糖升高的现象。此外吃粗粮还能帮助孕妇补充丰富的B族维生素，有助于胎儿生长发育;

2、富含蛋白质的食物：孕妇的饮食建议以低盐、低脂、清淡为主，同时注意蛋白质补充。蛋白质摄入过少容易导致胎儿发生营养不良，建议摄入量保证占到总热卡的20%。孕妇可多吃鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋等进行补充;

3、富含不饱和脂肪酸的食物：植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸，建议孕妇选择橄榄油、菜籽油等植物油，保证脂肪摄入。

血糖高的孕妇在饮食调整上应控制好总热卡，采取少食多餐的进食方式，同时注意营养均衡。若通过饮食调整，血糖控制不理想，则应在医生指导下加用胰岛素进行治疗。

血糖高的孕妇不能吃什么

血糖高的孕妇不能吃升糖指数高的食品，包括各种含有蔗糖、果糖、精制糖的食物，如蛋糕、饼干、饮料、蜂蜜，还有红枣、各种水果干、巧克力、月饼、汤圆、果酱、冰激凌、奶酪、果脯等。因为持续增高的血糖，容易导致羊水过多，对胎儿的生长发育造成不良影响，还增加了患有糖尿病的风险。对于油腻、含盐量高的食物，也不建议孕妇吃。

对于孕妇血糖管理当中，饮食管理是重要一环，饮食当中除了要控制孕妇一天的总热量外，在此基础上还要给予碳水化合物、蛋白质、脂肪，合理的膳食平衡。推荐碳水化合物的摄入量占总热量的50%-60%，优先选择升糖指数低的食品，如菠菜、海苔、鱼肉、大豆等，通过调节饮食以及适当运动，既可以保证孕妇以及胎儿的营养，还可以让血糖控制达标。除此之外，血糖高的孕妇注意不要吃油腻如牛油、羊油、猪油、黄油，奶油、肥肉等，因为血糖高的同时，往往伴有脂代谢异常。孕妇还不能吃含盐过多的食品，比如咸菜、腌咸鱼等，容易导致血压升高。

对于血糖高的孕妇，需要特别关注自己的饮食，通过健康科学饮食，来保持适宜的体重，使血糖达标，同时还要满足胎儿正常生长所需要的营养。部分孕妇如果血糖通过饮食仍然没有办法达标，则需要遵医嘱使用胰岛素治疗，人胰岛素优于动物胰岛素，而且初步临床证据显示速效胰岛素类似物，如赖脯胰岛素、门冬胰岛素在妊娠期使用较为安全、有效。

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